Joga to praktyczna wiedza o człowieku, o jego ciele, umyśle, i duszy. Tysiące lat temu jogini poprzez swoje poszukiwania odkryli praktykę asan (pozycji jogi), pranaymay (praktyk oddechowych) i mantrowania (śpiewania mantr w sanskrycie). Odkryli oddziaływanie pracy z oddechem i ciałem dla zharmonizowania ludzkiej istoty. Niegdyś joga była zarezerwowana dla wtajemniczonych osób, dziś cieszymy się nią na co dzień korzystając z jej dobrodziejstw.
Dzięki praktyce jogi nabierzesz świadomości swojego ciała, odkryjesz jego ograniczenia i mocne strony. Wzmocnisz swoje ciało, narządy wewnętrzne i zharmonizujesz pracę układu endokrynologicznego.
Na poziomie umysłu odprężysz się, wycisz rozbiegane myśli, zyskasz wewnętrzny spokój.
Joga praktykowana regularnie daje świetne efekty dla osiągnięcia i utrzymania zdrowia i spokoju ducha. Staje się ścieżką dla osiągnięcia radości w życiu.
